Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств(медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Лазарев Роман
Обучался хатха-йоге во время путешествий по Индии, Непалу,а также у таких преподавателей как А.Зенченко, И.Видгоф, М.Цугуй, С.Литау, А.Смиркин, В.Корольков
2013г. - курс йога-инструкторов в крупнейшем в России йога-клубе "Прана
Автор и ведущий регулярного ознакомительного экспресс-курса "Привет, йога".
Также проводит мастер-классы по темам: "Основы пранаямы", "Философия йоги",
"Йогическое питание / Как похудеть с методами хатха-йоги"
С 2013г - преподаватель йоги в "Московской Ассоциации йоги