Кундалини - это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и делает возможным "союз" с Всепроникающей энергией Божественной любви. Пробуждение кундалини открывает путь к здоровью и самореализации.
«Йога осознания» - так называют кундалини-йогу, занятия которой развивают способность наблюдать за своими желаниями, осознавать эмоции и чувства, структурировать мысли и ощущения, меняя тем самым свой взгляд на окружающий мир, и как следствие, свою жизнь в целом.
Занятия по кундалини-йоге включают в себя:
- пранаяму (работа с дыханием)
- асаны
- динамические упражнения
- мантры
- релаксацию
- медитацию