MoscowFitness
Поиск фитнес-клуба
Новости
Форум
 
  Искать фитнес-клуб  по названию   (и/или) по станции метро      с бассейном
Текущее время: 18.10.2018 23:15:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 18.04.2013 17:17:46 

Зарегистрирован: 12.03.2013 12:12:55
Сообщения: 55
Многие женщины, родившие ребенка, забывают о себе и запускают свою фигуру. Всему виной – неправильное питание и отсутствие тренировок. Не нужно думать, что муж будет доволен располневшей фигурой и складками на животе. Забывая о себе, мы ставим на себе точку. Как не запустить себя?
Питаться нужно правильно. Не доедать за ребенком, а питаться не более 5 раз на день маленькими порциями. У кого нет времени заниматься спортом, можно вставать на 20 мин раньше - сделать утреннюю зарядку. А после того, как малыш заснет – тоже поделать какие-то упражнения. Таким образом, фигура будет не хуже, чем до родов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 25.10.2013 03:16:06 

Зарегистрирован: 23.10.2013 06:31:11
Сообщения: 11
У меня нет ребенка, но я очень боюсь себя запустить... Надеюсь, это поможет мне не лениться)))

_________________
192.168.0.1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 27.03.2016 15:28:50 

Зарегистрирован: 08.12.2015 11:40:44
Сообщения: 22
20 минут - не много, но сильно поможет фигуре!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 13.11.2017 01:20:56 

Зарегистрирован: 14.12.2009 19:47:38
Сообщения: 42
Откуда: Москва
Друзья, а кто где читает всякие интересные статьи или что-то познавательное ? Я тут http://playboyrussia.com/chtivo/ нашёл неплохой раздел на сайте, вполне интересно, советую заглянуть, если не были там ещё.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 13.03.2018 07:52:13 

Зарегистрирован: 12.07.2010 22:43:03
Сообщения: 33
Откуда: Москва
Косые скручивания в кроссфит https://cross.expert/uprazhneniya/kosye ... aniya.html одно из самых эффективных упражнений для красивого и плоского животика с рельефом, конечно же и его стоит уметь делать, о чем вы обязательно прочтите перейдя по ссылке.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 13.03.2018 11:16:42 

Зарегистрирован: 10.03.2018 18:40:25
Сообщения: 51
Если женщина следит за собой,то она себя никогда не запустит,даже после рождения ребенка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 01:15:12 

Зарегистрирован: 22.03.2018 23:03:41
Сообщения: 47
Конечно нельзя запускать-ребенок это не повод пустить все на самотек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 14.05.2018 09:49:08 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394kp3394
kp3394kp3394


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 10.09.2018 10:11:37 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.ru
neatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ru
qualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.ru
salestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.ru
tenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.ru
kleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
landingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ru
haphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 19.09.2018 23:07:43 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как себя не запустить
СообщениеДобавлено: 08.10.2018 04:21:20 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumu


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
  О проекте | Условия сотрудничества | Каталог ссылок | Для связи

© MOSCOWFITNESS.RU, 2003-2013. Все права защищены. Для детей старше 16 лет.
Rambler's Top100 Rambler's Top100