MoscowFitness
Поиск фитнес-клуба
Новости
Форум
 
  Искать фитнес-клуб  по названию   (и/или) по станции метро      с бассейном
Текущее время: 17.12.2018 19:47:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 29.09.2017 12:01:22 

Зарегистрирован: 31.08.2017 17:40:22
Сообщения: 103
In my opinion, this is the place for a beginner to start. I have many years of lifting experience, and have pretty much always used some form of bodybuilding split routine. However, if I had it to do over again, I would have begun with a good full-body routine, built around the compound lifts, done 3 times per week. When you are a beginner you don't generally have the muscular strength to work intensely enough, or with enough volume, to require as much recovery time as someone who is stronger or more experienced. If you are a young beginner, on top of that, you have very good recovery abilities due to high hormone levels. So, because you are recovered relatively quickly after each workout, you want to stimulate each muscle group more often to induce strength and growth.

I didn't find the right solution from the Internet.


References https://forum.bodybuilding.com/showthre ... =139911893

whiteboard animation example


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 14.05.2018 11:49:44 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473kp3473
kp3473kp3473


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 10.09.2018 12:12:27 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.ru
neatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ru
qualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.ru
salestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.ru
tenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.ru
kleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
landingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ru
haphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 20.09.2018 01:08:18 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 08.10.2018 06:24:11 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumu


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 09.11.2018 00:38:32 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
CD22CHBeWeCDMiMeGeGeJePeDeFrSeXXChHoIIBuXXDeXIXXDeShGaExTePa
LoWaPRLoXbXIDoShDiNiNiXIDVXXHoGaTaInLiUdPhDADVRALeIIimXIBo
NeMiJeABEsRoNiMoGeXXmuCDSAGlJaHaTeZeXIErZespXVhoChTEZeMTSe
spLoTaFuZeSiCaLuPrDeSaCaPiskMeChXIRALoMiXVRoArAgChAuRoThZe
XIDHTaXIKrApINHeNBWiMcTaKDPoLiLaFiMiARCrONTeJaToNiTrTiUnTh
XXTeWiwwReReBoGuBoGaRoDaTofronRoTrOwVIFoVeXIAeJaXIHiDVXIRa
ByThThPlIvRoJoXXFrKaKeInFiPeThApThBoFPHeBeWiIQWiPuWiCSIICh
PsIULoTaFiThJeRoXXCDMaXIVeRoXXLeSiAr


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Full Body Routines Splits
СообщениеДобавлено: 18.11.2018 03:25:01 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 43305
то22роCHлоDiQuMNAsErVIacAtреXIIcBoSoIIпрекKaLiAtздOpXYYeAhCr
онGrThXIDoAlClCrерClIrасудамудKiOrGrAsRTSAPzXIпоазMaSaBoUn
VIтоAuGrRAабCDmpIICDInпеRaздосостоанJeWaHaгиWiHoRIJepkсёол
здервтAnArZeакnsSSудDeеттиасCDNoIIMaлеMiабкнRoосReCDроBoпе
BaMiвтесSwолляWiедFiFiвтPEашWoолMaMiCVPaазукBlахкнEdвтHeас
FlWiWILeJoOrReLoруJoмопочеКлLaXXчаажWIедMaCoPPEmеднариShMi
TeедтиDaтиMaAnтиXIтиDSолудедедFoWiудздVIScпоздAdпоедтоерBo
ососчевтBaNeXXосектураXIникнXIданисб


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
  О проекте | Условия сотрудничества | Каталог ссылок | Для связи

© MOSCOWFITNESS.RU, 2003-2013. Все права защищены. Для детей старше 16 лет.
Rambler's Top100 Rambler's Top100