MoscowFitness
Поиск фитнес-клуба
Новости
Форум
 
  Искать фитнес-клуб  по названию   (и/или) по станции метро      с бассейном
Текущее время: 18.10.2018 23:15:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Beginner Powerbuilding Routine
СообщениеДобавлено: 29.09.2017 12:02:28 

Зарегистрирован: 31.08.2017 17:40:22
Сообщения: 103
I was asked about this by someone else, so I thought I'd share. I’m not a professional trainer, and although I do have a background in exercise physiology I have never worked in the field nor been up to date with it for the past 8 years. So you can do this if you wish, but if you get busted up, not my fault.
I have four lifters (friends) using this approach successfully right now and wanted to share. They all enjoy it, have seen some good improvements in their lifts, and have added on good solid bodyweight. The only complaint I got is from one of the guys (Matt) as he had to wear sweatpants for several days because his thighs grew so fast he couldn’t fit into any of his pants and he was in between paychecks when he discovered none of his pants fit. Most get their workout done in under 90 minutes easily, and like the simplicity of it.

I didn't find the right solution from the Internet.


References https://forum.bodybuilding.com/showthre ... =169993933

Flat Animation Video


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Beginner Powerbuilding Routine
СообщениеДобавлено: 14.05.2018 11:51:15 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474kp3474
kp3474kp3474


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Beginner Powerbuilding Routine
СообщениеДобавлено: 10.09.2018 12:13:59 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.ru
neatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ru
qualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.ru
salestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.ru
tenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.ru
kleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
landingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ru
haphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Beginner Powerbuilding Routine
СообщениеДобавлено: 20.09.2018 01:09:49 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Beginner Powerbuilding Routine
СообщениеДобавлено: 08.10.2018 06:25:42 

Зарегистрирован: 10.05.2018 17:19:02
Сообщения: 14911
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumumumumumumumu
mumumumumumu


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
  О проекте | Условия сотрудничества | Каталог ссылок | Для связи

© MOSCOWFITNESS.RU, 2003-2013. Все права защищены. Для детей старше 16 лет.
Rambler's Top100 Rambler's Top100